Este artículo es un llamado a la comunidad en general y a los profesionales que acompañan personas y organizaciones a poner sobre la mesa la importancia de cuidar la salud emocional que se ha visto tan afectada por la pandemia y ha quedado rezagada entre tantas urgencias que nos ocupan.
La noticia del suicidio en la ciudad de Guayaquil de dos jóvenes profesionales de la medicina nos invita a hacer un alto y reflexionar profundamente en la necesidad de incorporar pausas para compensar el sobre esfuerzo emocional al que estamos expuestos, cortar rutinas y recargar energías.
Cuando hablamos de la necesidad de incorporar pausas para la vida no sólo nos referimos a personal de primera línea. La pandemia ha exigido sobre esfuerzo tanto a profesionales de la salud como a la población en general. La lista de exigencias es larga, pero mencionamos los más comunes: adaptarse a nuevas condiciones, horarios cambiantes, virtualidad, atención a tiempo completo de los hijos en edad escolar, todo ello impactando de manera directa la calidad de vida, los niveles de estrés y la productividad.
La Productividad, clave para la supervivencia económica, en pandemia está expuesta a fuentes de sobretensión. Destacamos al menos cuatro factores que inciden en la productividad:
- Hay una mayor demanda mental en términos de reinvención de actividades productivas.
- Se deben alcanzar resultados en un entorno de contracción económica.
- Se pierden las fronteras entre tiempo de trabajo y espacio familiar.
- La obligación de seguir produciendo mientras manejas la enfermedad o el duelo por el fallecimiento de algún familiar.
Estos cuatro factores, asociados a la productividad, ponen al trabajador en una marcha tipo cinta transportadora sin fin que es necesario detener en pro de la salud y el bienestar.
Hablamos así de la Ergonomía, cuyo propósito es proteger al ser humano, creando y manteniendo ambientes confortables para el desarrollo de las actividades y evitando al mismo tiempo lesiones que comprometan el bienestar y la salud a futuro.
Es necesario traer la Ergonomía a nuestra cotidianidad, revisando nuestra actividad personal, laboral y familiar e incorporando las pausas para la vida como parte de nuestras rutinas. En lo personal es importante establecer límites sanos entre la actividad productiva y los espacios privados; en lo familiar la invitación es a “despegarse de las pantallas”, hacer actividades físicas al aire libre y generar diálogo. A nivel de las empresas diversificar las tareas y promover la participación de los colaboradores en la toma de decisiones respecto a la mejor forma de realizar sus actividades, equilibrando bienestar humano y productividad. Desafío muy grande que afrontan los líderes hoy, su contribución en este aspecto es clave desde la práctica del autocuidado y el cuidado de su equipo y como no hay recetas, puede ser en este aspecto el mejor de los aprendizajes en ergonomía para la vida.
“Una pausa a tiempo, es como una respiración profunda, oxigena, recarga energía, genera salud emocional, incrementa la capacidad de producir, mejora la calidad de nuestros vínculos e incluso salva vidas”.
Beccy Torres Espinel
Psicóloga Industrial, Coach, Facilitadora, Consultora
Datos de contacto y redes
Dirección: Guayaquil, Ecuador
Teléfono: 593 99 961 1806
Correo: beccytorres@dyeasesoria.com.ec
Sitio web: http://www.dyeasesoria.com.ec
Gracias Beccy por tu interesante articulo para Alfablog, muy interesante el titulo y el contenido, que es un llamado para que estemos mas consciente de nuestro cuerpo y nuestra mente en estos tiempos de pandemia.
Seras una invitada permanente.
Susana Castillo
Comite de Alfablog